Fitbit は 10 年以上にわたり、人々の睡眠情報の追跡を支援してきました。今回、同社の最新の Fitbit Premium 機能である睡眠プロファイルは、睡眠の質を全体的に向上させるためにパーソナライズされたデータを提供します。これまで、 。その情報は人の睡眠習慣を理解するのに役立ちますが、睡眠プロファイルはさらに多くのデータ ポイントを追跡することでハードルを上げ、おそらくさらに重要なことに、ユーザーがデータを解釈する方法を理解するのに役立ちます。
睡眠時間、安静度、レム睡眠に加えて、Fitbit は睡眠スケジュールの変動、熟睡までの時間、睡眠の中断を追跡できるようになりました。ユーザーは毎晩終了後に個々のデータ ポイントにアクセスできますが、情報の解釈は毎月の終わりまで得られません。睡眠プロファイルはデータを分析し、 、睡眠パターンに関する完全なレポートを提供します。
情報を入手すれば、睡眠プロファイルは人の睡眠習慣のあらゆる側面をより包括的に把握できるようになります。そこから、このアプリは、心血管疾患や認知機能低下などの睡眠関連の健康リスクを軽減するために、それらの習慣を改善する方法に関する「追加のガイダンス」も提供します。このガイダンスは、より一貫した就寝時間のルーチンを作成したり、Fitbit のアプリ内マインドフルネス コンテンツを聞いて、睡眠の準備をする前にその日の疲れをほぐすなどの簡単な提案で構成されています。
睡眠プロファイルが作成するプロファイルは、データの解釈を容易にするためにさまざまな動物に基づいています。人間の習慣が変わると（アプリの指示に従っていると良い方向に変化するといいのですが）、動物たちも月ごとに変化します。 Fitbit は、アプリ内で表現される「理想的な」動物は存在せず、それぞれの動物は単にユーザーが自分の睡眠がどのようなもので、どのように改善できるかを理解するのに役立つだけだと主張しています。
睡眠プロファイルは、プレミアム Fitbit 購読者向けに 7 月 4 日にリリースされ、Fitbit Sense、Versa 3、Versa 2、Charge 5、Luxe、および Inspire 2 デバイスと互換性があります。 Fitbit の AFib 検出ソフトウェア と同様に、睡眠プロファイルは実際の医療相談の代用ではありません。