- 耐久性の高い抵抗バンドのセット
- アプリで担当者を追跡できる
- 急速充電、長いバッテリー寿命
- アプリでしっかりとしたトレーニング
- 抵抗調整器が安定しない
- 道路に持ち出すには少しかさばる
- カロリートラッキングが少しずれている
レジスタンスバンドはここ数年で人気が高まっています。持ち運びが簡単で、外出先でのワークアウトを考えてみてください。確実な結果が得られます。レジスタンス バンドを使用したトレーニングの最も優れた点の 1 つは、 フィットネス レベルに関係なく、筋力トレーニングを 簡単に開始できることです。レジスタンスバンドは通常、非常にローテクなものです。そこで、自分の進捗状況を追跡し、ワークアウトで消費したカロリー数を知らせるセットをレビューする機会が得られたとき、私は飛びつきました。
それが WeGym Rally X スマート レジスタンス バンドの 背後にあるアイデアです。 AI テクノロジーと対応するアプリを使用して、フィットネス データを追跡します。このアプリには、新しいレジスタンス バンド エクササイズを始めたり発見したりするのに役立つ、時間指定のワークアウト ビデオも含まれています。
持ち運べる丈夫なレジスタンスバンド
これらのレジスタンスバンドは、スポーツ用品店で売られているような基本的なゴムバンドよりも確実に進歩しています。一見すると、 アメリカの忍者戦士の 訓練を受ける人々が使用しそうなものを思い出させました。少し威圧的に見えるかもしれませんが、期待どおりに機能します。手首と足首のアタッチメントをバンドに接続し、他のレジスタンス バンドと同じように使用します。フロア エクササイズを行ったり、付属のドア アンカーを使ってドアの詰まりに差し込んだりできます。
各バンドのベースには、Bluetooth 経由で携帯電話に接続するスマート センサー ユニットがあります。エクササイズの準備ができたら、電源ボタンを押すだけです。青い光を発するので、アプリが進行状況を追跡する準備ができていることがわかります。スマートセンサーユニットにはmicroUSBポートもきちんと隠されています。充電の速さと充電持続時間 (頻繁に使用した場合は約 2 ～ 3 週間) に感銘を受けました。
抵抗調整器は、抵抗バンドの中央にある大きな長方形のユニットです。体力の向上に合わせて抵抗を調整できるというアイデアが気に入っています。基本的なバンドを使用する場合、抵抗は体重の変化に応じてのみ変化します。または、さまざまな抵抗レベル (低、中、重、超重) に応じてさまざまなバンドを使用する場合にのみ変化するため、それを自分で制御する方法があると便利です。
残念ながら、私のテストでは、抵抗調整装置が常に所定の位置に留まらないため、一貫したトレーニングを行うのは困難でした。とはいえ、バンドやスマートセンサーユニット、抵抗調整器などが壁から飛んで顔に当たるようなことは一度もありませんでした。完全に信頼できるとは言えませんが、構造はしっかりしています。
アプリでのワークアウトと追跡
WeGym のコンパニオン アプリ ( iOS および Android ) は、進捗状況を確認し、新しいワークアウト ルーチンを刺激できるように設計されています。アプリは、アプリからのワークアウトを使用する場合でも、独自のワークアウトを行う場合でも、結果を追跡し、各ワークアウトの結果を記録します。コア、シェイプアップ、健康改善、筋力、またはフリースタイルに基づいてエクササイズを選択できます。また、このアプリでは、一連の質問を行うことで、ワークアウト プランを設定することができます。これは非常に簡単で、推奨プランは実際に実行すれば結果が得られるはずです。
Rally X を使用してワークアウトするときは、独自のエクササイズ ルーチンを行うことができ、ユニットが反復回数をカウントし、ワークアウトの最後に消費カロリーを通知します。私たちのテストでは、通常は正確であることがわかりましたが、消費カロリーは、Garmin Watch が消費したと報告したカロリーとまったく一致しないようでした (他のワークアウトでも同様のことが起こります)。
前述したように、アプリ内でワークアウトの 1 つを行うこともできます。これらは明らかにトレーナーの意見に基づいて作成された確かなトレーニングです。たとえば、ウォームアップセクションと 30 秒間の休憩時間があり、その間のストレッチ方法を指導します。アプリは、各ワークアウトの持続時間、集中する体の部位、必要な器具を教えてくれます。ルーチンを通して、消費カロリーを確認できます。動画は スマートフォン でも簡単に視聴できます。
WeGym は最近そのコンパニオン アプリを全面的に見直し、いくつかの明確な改善点があることに注意してください。たとえば、ワークアウト中に音楽が再生されなくなりましたが、これは良いことです。おそらく心臓を高揚させることを意図していたのでしょうが、DJ がいなくなって子供が代わりを務めたレイブで聴く音楽のように聞こえました。
私たちの見解
WeGym は良いアイデアであり、技術もほとんど揃っていますが、ワークアウトの記録に真剣に取り組んでいない人にはおそらく向いていません。数週間の休暇にバンドを持って行きましたが、バンドとヨガの合間に、しっかりとしたトレーニングをすることができました。これらを家に置いて、スーツケースの前に簡単に滑り込める軽量のレジスタンスバンドを持って行き、しっかりとしたトレーニングをするという選択もできたはずです。 IP54の防水性能を備えているので、屋外で悪天候を気にせずに使用できるのはありがたいことです。
キットは重そうに見えますが、実際にはそれほど悪くはありません。重さは 3 ポンドをわずかに超えています。すべてのアイテムを持ち運ぶのに便利なメッシュバッグが付属していますが、少しかさばる可能性があります。外出時にこれらを着用する主な理由の 1 つは、足首のアタッチメントを必要とするエクササイズを頻繁に行う場合です。全体として、スマートな抵抗バンドのアイデアは気に入っていますが、まだ完全には完成していません。トレーニング中に抵抗調整装置が所定の位置に留まらないという事実は問題です。ただし、アプリのアップデートは有望であり、抵抗調整機能は次のバージョンで修正される予定だと同社は述べています。
もっと良い代替手段はありますか?
実際、抵抗調整装置が修正されるまでは、さまざまな重量の抵抗バンドを入手し、使用している の消費カロリーを (少なくとも) 追跡することができます。
どれくらい続くでしょうか？
これらは比較的新しい製品カテゴリーであるため、耐久性にはまだ疑問があります。ただし、同社はアプリと製品のファームウェアのアップデートを継続する予定であるため、壊れる可能性のある他の抵抗バンド（結局のところゴム製です）よりも長く使用できるはずです。
買ったほうがいいでしょうか？
おそらくまだではないので、新しいバージョンを待ちたいと思います。 130 ドルなら、抵抗調整機能が機能するモデルが間違いなく欲しいでしょう。とはいえ、自宅にジム器具を置くスペースがあまりない場合や、頻繁に旅行する場合には、これらは良い選択肢です。これらは全身トレーニングを提供し、柔軟性に富み、トレーニングに関する有用なデータを提供するという優れた仕事をしてくれます。前述したように、同社はモバイルアプリを大幅にアップデートしたばかりなので、機器のアップデートがそれほど遅れていなくても驚かないでしょう。