今日のホームジムは、トレーニングベンチといくつかのウェイト、またはガレージにあるトレッドミル以上のものです。ハイテク ジム機器を使用すると、パーソナライズされたワークアウトのアドバイスを提供したり、トレーニング中にリアルタイムの統計情報を追跡したりでき、ジムに通っていない場合でも、より幅広いコミュニティとのつながりを感じることができます。また、レッスンでは適切なフォームを教え、さまざまなワークアウトの説明ができるので、自分に合ったレジメンを見つけることができます。また、より高度な統計追跡は、特定の目標を達成するためのトレーニングに最適です。最もスマートなジム機器をいくつか見てみましょう。
注: ほとんどのスマート ホーム ジム機器では、すべての機能を完全にロック解除するには 。これらのモデルのほとんどの実際のコストを把握するときは、このことに留意する必要があります。 Wi-Fi接続も必要となるため、自宅での配置については慎重に検討してください。
最高のスマートホームジム機器の概要:
- NordicTrack 商用 X22i トレッドミル
- NordicTrack コマーシャル S221 スタジオ サイクル
- 調性
- ハイドロウ エッセンシャル パッケージ
- ボウフレックス マックス トレーナー M9
- ファイトキャンプパーソナル
- クライムバー
NordicTrack 商用 X22i トレッドミル
トレッドミルは優れた有酸素運動ツールですが、多くの人は使用するのが退屈だと感じています。ハイテク モデルはその問題を解決するために機能しており、この NordicTrack はその優れた例です。 iFIT プログラムを通じて、トレッドミルは、世界中のトレーナーの好意により、22 インチのタッチスクリーンを介してさまざまなインタラクティブな体験を提供します。屋内と屋外の両方の設定、競技会用のワークアウト リーダーボード、トレーナーとテキスト メッセージを送信できるライブ セッションが提供されます。
商用 X22i トレッドミルは機械的にも優れています。最大時速 19 マイル、驚くべき 40% の傾斜制限、さらには最大 6% の下り坂を備えており、実際のランニングやウォーキングを正確にシミュレートできます。少し高いと思われる場合は、NordicTrack の ProForm ブランドを検討してください。価格は低い傾向にありますが、同様のサブスクリプション特典が付いています。
NordicTrack コマーシャル S221 スタジオ サイクル
エアロバイクにはトレッドミルと同じ利点がたくさんありますが、衝撃が大幅に軽減され、膝や足首が楽になります。もし興味があれば、このバイクには iFIT サブスクリプションと組み合わせることで必要なものがすべて揃っています。 NordicTrack トレッドミルと同様に、このバイクには 22 インチのタッチスクリーン ディスプレイが搭載されており、興味深いものを維持するための屋外セッションを含むさまざまなワークアウト プログラムが表示されます。
Commercial S221 Studio Cycle は、現実世界の丘に合わせて最大 20% の上り坂と 10% の下り坂をサポートし、幅広い抵抗の選択肢も備えています。ライブセッションを選択するかどうかに関係なく、距離、心拍数、消費カロリーなどを追跡でき、すべて画面上でリアルタイムに更新されます。付属のバーベルホルダーのおかげで、軽いトレーニングと組み合わせてバランスを整えることもできます。
調性
Tonal は、 、壁に取り付けるように設計された製品で、ワークアウトに関する詳細な情報や適切なフォームの維持に役立つ情報、特定のエクササイズのウォークスルーを提供します。 Tonal のユニークな点は、自重トレーニングを備えた単なる鏡ではないことです。特定の筋肉グループをターゲットとするあらゆる種類の本格的な筋力トレーニング用にセットアップできる完全な抵抗システムです。
新しいエクササイズに挑戦したい場合に最適であり、システムは上達に応じて抵抗力をインテリジェントに向上させることができます。また、あらゆる種類の統計を長期にわたって追跡して、進捗状況を測定することもできます。ライブトレーニングにはあまり重点が置かれていませんが、ホームジムで体を鍛えたいなら、 。
ハイドロウ エッセンシャル パッケージ
ローイング マシンは、激しいトレーニングをしながら心拍数を高めることで有名です。Hydrow は美しいだけでなく、非常にスマートでもあります。 Essentials パッケージにはフィットネス トラッカー リストバンドとその他のアクセサリが含まれており、心拍数やその他の統計情報に関する詳細な情報を取得できます。 22 インチのタッチスクリーン プログラムは、ワークアウトと、スピードと消費カロリーに関するデータの両方を提供します。ガイド付きとガイドなしの両方のローイング オプションがあり、付属のマップを使用して、その後クールダウンするためにヨガに切り替えることができます。
ボウフレックス マックス トレーナー M9
エリプティカルは、全身の有酸素トレーニング用に設計されており、トレッドミルや類似のオプションと比較してスペースを節約できることが多く、ホームジムの選択肢として人気があります。この Bowflex モデルは、HIIT のようなトレーニングの強度を切り替えるために作られた優れたデザインで、すぐにビジネスに取りかかります。タッチスクリーン上のさまざまなプログラムや世界の特定の場所から選択することも、推奨されるオプションの 1 つを選択することもできます。この画面では、クラスをストリーミングしたり、消費カロリーなどの特定の成果に賞を与えたり、Netflix などの人気アプリからストリーミングしたりすることもできますが、これらすべてを有効にするにはサブスクリプションが必要です。
ファイトキャンプパーソナル
ハイテクトレーニングと聞いて最初に思い浮かぶのはホームボクシングではないかもしれませんが、FightCamp の体験はまったく別のレベルにあります。スマート グローブとスマート サンドバッグの組み合わせは、パンチ、速度/レート、および全体的な出力を追跡できます。アプリからの情報を表示する近くの画面でタイマーと目標の両方を監視しながら、練習したい内容に基づいてさまざまなプログラムやスタイルから選択できます (この場合は近くにテレビが必要になるでしょう) ）。
トレーナーは、あなたの好みのスタイルや経験レベルに合わせて利用できます。ホーム ジムのセットアップ向けのパーソナル パッケージをお勧めしますが、FightCamp の使用方法に応じて、さらにいくつかのアクセサリを追加することもできます。
クライムバー
CLIMBR はクライミング体験を正確にシミュレートしているわけではありません。ジムやボルダリング コースで岩壁に挑戦するような感じではありません。しかし、筋力トレーニングに重点を置いた楕円形のようなワークアウトで同様の筋肉を鍛えることができ、汗をかくのに最適なオプションです。これは、登山シーズンに向けた準備や、単にスペースを節約しながら激しいトレーニングを行うための革新的なオプションになります (CLIMBR によると、体の筋肉の 86% 以上を使用するとのことです)。テンポ、リーチ、パワーを追跡するための内蔵画面と、ワークアウトを追跡するためのコンパニオン アプリの両方に加え、さまざまなワークアウト オプションから選択できます。