国際宇宙ステーション (ISS) での では、扱いにくい宇宙服を着て軌道施設の外に 6 時間滞在する必要がありますが、「スペースラン」は、静穏とも呼ばれるノード 3 モジュールまで難なく漂流する単純なケースです。 — ハーネスを装着し、T2 トレッドミルに乗り、「オン」ボタンを押します。
現在のISS居住者のマティアス・マウラー氏は最近、微小重力環境下でもマシンから浮かないようにハーネスを装着してトレッドミルで運動している様子を映した360度動画（下）を共有した。
「宇宙遊泳は見たことがありますが、宇宙飛行はどうですか？」 マウラー氏はこのビデオを紹介するツイートでこう書いた 。 「ノード 3 の T2 は私たちの信頼できるトレッドミルです。ハーネスとバンジーで体を締めると、まるで地球の上を走っているような気分になります。」
ビデオは 360 度カメラで撮影されているため、画像をドラッグして、マウラーが走行するときに Tranquility 全体を探索できます (または、 参加することもできます)。
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11月に宇宙ステーションに到着したマウラーさんは、 のビデオを投稿した。
宇宙飛行士が毎日の 2 時間のフィットネス セッションの一部として使用できるもう 1 つのマシンは、有酸素運動に最適な特別に設計された「自転車」である CEVIS (振動絶縁および安定化システムを備えたサイクル エルゴメーター) です。
数年前の NASA のこのビデオでは、ISS のさまざまなフィットネス マシンが実際に動作している様子が示されており、宇宙飛行士のトレーニング プランに関する詳細情報が提供されています。
ステーション内の微重力条件は、宇宙飛行士の筋肉がほとんど使われないことを意味しており、定期的なトレーニングを行わないと急速な筋肉の衰えにつながる可能性があります。
宇宙飛行士が宇宙で汗をかくかどうか疑問に思っているなら、答えは「はい、汗をかきます」です。ただし、注目すべき違いが 1 つあります。地球では、重力によって排泄された汗が顔や体を転がり落ちますが、宇宙では汗が形成された場所に留まり、皮膚上に塩辛い液体の膜が形成されます。この場合、汗を拭くには吸水性の高いタオルが便利です。