Apple が最近 iOS と watchOS に注力しているものの 1 つは、メンタルヘルスとウェルネスです。最新の watchOS 10 と iOS 17 のアップデートで、Apple はマインドフルネス キャプチャを追加しました。これにより、その日の気分や特定の瞬間の気分を記録できるようになります。同様に、 新しいジャーナル アプリ も起動しました。
Apple は 6 月の WWDC23 基調講演で Journal アプリを発表しましたが、Journal は最初の iOS 17 リリースには参加していませんでした。 iOS 17.2 で 、Apple は精神的健康と幸福を改善するための別のツールとして、ついに Journal を一般公開しました。
Apple の Journal アプリは、思い出や振り返りをデジタル日記として残しておきたいユーザーにとって、もう 1 つの選択肢となりました。しかし、市場には、私が個人的に数年間使用してきた Day One など、すでに確立されたオプションがいくつかあります。不安症と少しのうつ病を抱えている私にとって、日記をつけることは常にカタルシスの方法の 1 つでした。
それでは、Apple の Journal は、サードパーティ開発者のこれらの人気のジャーナル アプリに対抗できるのでしょうか?確認してみましょう。
Apple の Journal は少しシンプルすぎる
Journal を初めて起動すると、アプリの紹介とジャーナリングの開始方法を示すいくつかのプロンプトが表示されます。すでに日記を書いている人にとっては一目瞭然ですが、初心者にとっては良い入門書です。
そこを乗り越えると、真っ白なキャンバスが見えてきます。下部にある大きなボタンをタップすると、iPhone 上のアクティビティや瞬間に基づいた提案が表示されます。これらの提案には、写真やビデオ、ワークアウト、場所、連絡先、再生した音楽などが含まれます。これらの推奨事項の 1 つを選択するか、最近の履歴から 1 つを取得すると、Journal はそれらすべてを新しいエントリに追加します。必要に応じて、より詳しいコンテキストのテキストを追加できます。
ただし、これらの提案のいずれかを使用する場合は、エントリの日付をその時点の日付に手動で変更する必要があります。それ以外の場合は、(奇妙なことに) デフォルトで当日の日付が設定されます。
また、行き詰まった場合に役立つ書き込みプロンプトである「リフレクション」もあります。 Apple は、こうした提案や反映に AI を使用していると述べていますが、それらはあまり個人的なものではなく、私が望むよりもはるかに一般的なものです。おそらく、（マインドフルネスのキャプチャやその他の健康データとともに）しばらく使用すると、機械学習によって改善されるかもしれませんが、これまでのところ、振り返りのプロンプトは間違いなく一般的な感謝の日記のように感じられます。
エントリにテキストを追加するときは、それが提案の 1 つからのものであれ、単に空の新しいエントリからのものであれ、非常に必要最低限の作業です。標準の iOS テキスト メニュー (テキストを選択して小さなポップアップ メニューを表示する) を使用して、太字、斜体、下線、取り消し線を使用してテキストを書式設定できますが、他のほとんどのテキストベースのアプリのようなテキスト書式設定ツールバーはありません。箇条書きリストも簡単には作れないのですから驚きです。
テキストに加えて、写真、ビデオ、短いオーディオ クリップ、場所を新しいエントリに追加できます。場所は、あなたが特定の感情を抱いている理由に必要なコンテキストを追加するため、日記のエントリに含めると役立ちます。おそらく、特定の場所はあなたを幸せな気分にさせますが、別の場所はあなたを動揺させる悪い出来事に関連させます。
全体として、Journal アプリはシンプルですが、私の意見では、シンプル すぎる とも言えます。エントリの追加を開始すると、過去のエントリを検索する方法がないため、スクロールして必要なエントリが見つかることを祈る必要があります。
フィルターはありますが、写真、ビデオ、お気に入りのブックマークによるエントリーのみをフィルターできます。日付や場所でフィルタリングしたり、タグを追加したりする方法はありません。また、メイン画面を表示すると日付がエントリの下部に表示されるため、日付が小さすぎて見にくいという事実によって状況はさらに悪化します。
Day One のほうが効果的です – はるかに効果的です
前に述べたように、私は長年 Day One ユーザーであり、最初のエントリーは 2011 年 3 月でした。また、Day One プレミアムの加入者でもあります。 Day One が時間の経過とともに進化し、信じられないほど便利な機能が満載になっているのを見てきました。
Apple の Journal アプリは非常に必要最低限のものであり、本格的なジャーナリングのオプションになるには長い道のりがあります。もちろん、Apple が最初の Journal アプリの試みでサードパーティのジャーナリング アプリをシャーロックするつもりだったのかどうかはわかりませんが、もしそうなら、改善の余地はたくさんあります。
まず、Journal には検索オプションが必要です。一度埋め始めると、特定の何かを見つけたい場合に扱いにくくなるからです。タグさえも整理に役立ちます。また、現時点で私の Day One がそのように設定されているため、複数のジャーナルのオプションがあると便利です。
また、ジャーナリング アプリの場合、Apple の Journal の過去のエントリを確認する方法がないことも驚くべきことです。これは、この種のアプリに期待される一般的な機能です。これが意味するのは、「この日」またはランダムな古いエントリがポップアップ表示され、再訪して追体験することです。結局のところ、日記をつけるときの最良の部分の 1 つは、日記を開いてランダムなエントリを見つけて、ただそれを振り返ることです。
Day One について私が気に入っているもう 1 つの点は、マップやカレンダー ビューでエントリを表示して、エントリを記録したすべての日を一目で確認できることです。 Journal アプリには、エントリに位置データを追加できるにもかかわらず、これらのビューが両方ともありません。
また、提案や反映プロンプト以外のテンプレートも不足しており、ウィジェットさえありません。そして最も奇妙な点は、Apple が iPad や Mac に Journal を提供しなかったことです。
私は通常、 iPhone 15 Pro の Day One エントリーに写真を入力するだけですが、タッチ スクリーンの iPhone キーボードよりも、Mac またはキーボードを接続した iPad でテキストを入力することを好みます。 Apple が iPadOS 17 または Sonoma に iPad または Mac バージョンの Journal を提供していないのは奇妙です。特に Apple Pencil のサポートを備えた iPad が最も合理的だと思います。ただし、現時点では、iPhone がアプリにアクセスする唯一の方法です。
Journal アプリの道のりは長い
10 年以上 Day One を使ってきた私は、特に現在の状態では、Day One から Apple の Journal アプリに切り替えることができるかどうかわかりません。あまりにもシンプルすぎて、日記アプリに期待される最も基本的な機能さえ欠けています。特にインポート/エクスポートのオプションすらないので、おそらく私は Apple のアプリのターゲット層ではないでしょう。
Apple の Journal アプリは、何年も日記を書いていない人が始めるのに適した方法です。結局のところ、一部の人にとってはシンプルさが魅力です。それを開いて自分の考えや感情を書き留め、写真を追加すれば完了です。
ただし、私の使用感としては、Apple が Journal アプリを過剰に宣伝しているように感じます。それ自体は問題ありませんが、サードパーティのオプションと比較して機能が不足していることは隠しようがありません。 Apple が Journal を使用することを選択した人にとってより便利になる機能を追加してくれることを期待していますが、私はすぐに切り替えるつもりはありません。