私はテクノロジーに興味を持ってからほぼずっと Apple 製品を使ってきましたが、その間、自分のデバイスをどのように使うかについてあまり考えたことはありませんでした。しかし、新年の幕開けを、かすみ目と二日酔いで目を細めている多くの人々と同じように、私もそろそろ何かを変える時期が来たことに気づきました。
私は本物の本好きです。付き添いなしで本屋にふらふらと入るのは財布にとって非常に危険です。それでも、iPhone にあまりにも多くの時間を費やしているため、未読の読書はほとんど進んでいません。本棚に並ぶ大量の本を読み進めるつもりなら、少しやり方を変えなければなりません。それが私の 2024 年 新年のテクノロジー に関する抱負です。
全面禁止ではない
最近ではほとんどの人に話しかけると、特にソーシャル メディアの延々とスクロールを減らすことを意味する場合は、電子デバイスに費やす時間を減らしたいと言うでしょう。結局のところ、世界で 最も人気のあるアプリ の多くは、 中毒性があり、できるだけ長く夢中になれるように明確に設計されています 。使用しているアプリが嫌いな場合でも、携帯電話を置くのがとても難しいのはこのためです。
しかし、私たちは皆、デバイスに費やす時間を減らすべきだという一般的な説にもかかわらず、私は携帯電話のすべてが悪であり、私の生活から削除されるべきだとは信じていません。すべてはデバイスを何に使用するかによって決まります。
たとえば、私は物理的な本が大好きですが、iPhone で本や記事を読むことに何の問題もないと思います。 Pocket アプリには、自分一人では決して発見できなかった記事が数多くあります。それらはすべて、情報を提供し、教育する可能性を秘めています。それは良いことだと思うし、私は iPhone をそのように使うことに抵抗はありません。
一方、インスタグラムで犬の動画を何も考えずにスクロールして時間を費やすことになったら、それは別の問題です。一時的にエンドルフィンが上昇するかもしれないが、何かを学んだり達成したりしただろうか？今、私はこの種の活動を、単に一日の空いたスペースを埋めるために利用しています。それが私が2024年に変えたいことです。
目的のある使用
他にやることがないからといって iPhone を使ったりアプリを開いたりするのではなく、2024 年のテクノロジー習慣をもっと慎重なものにしたいと思っています。コーディングを学ぶ、 最高の iOS ゲーム でリラックスする、魅力的な記事を読むなど、常に特定の目的を持ってデバイスを使用するようにしたいと考えています。
良いニュースは、私がすでにこれのいくつかを実行していることです。私は最近、iOS の Swift プログラミング言語を学習し始めましたが、iPhone の スクリーンタイム 機能を使用すると、毎週の iPhone 使用時間のほとんどを Pocket アプリで記事を読むことに費やしていることがわかります。それはそれでいいことであり、今年もそれを続けられることを嬉しく思います。結局のところ、そうすることで確実に何かを学ぶことができるのです。
2024 年、私はデバイスのこの意図的な使用に向けて振り子をさらに振り、ソーシャル メディアの多くが私たちに奨励している衝動的なスクロールから離れたいと考えています。幸いなことに、いくつかのことは役に立ちますが、それらを有効に活用することには課題がないわけではありません。
習慣を変える方法
より慎重で目的を持ったデバイスの使用を実現するには、iPhone よりも Mac の方が簡単です。結局のところ、私の携帯電話は常にポケットの中にあり、どこにいても手の届くところにあります。私のMacについては同じことは言えません。
私の iPhone にはここで役立つツールがありますが、それらを使用するにはもっと規律が必要です。現在、私は主にどのアプリに最も多くの時間を費やしているかを確認するためにスクリーンタイムを使用しています。この iOS 機能にはさらに多くの機能があり、選択したアプリを好きなだけブロックすることもできます。その限界を貫き、活性化する不屈の精神。
おそらくそれが、自分を軌道に乗せるために今年やらなければいけないことなのかもしれない。なぜなら、その夜の50番目の面白い犬のビデオを見ても、何も意味のあることを達成していないことはわかっていても、それでも結局51番目までスワイプしてしまうからです。
運が良ければ、2024 年にはついにその悪い習慣を永久に直すことができるでしょう。それができれば、気の遠くなるような読書の残務をようやく少しずつ進めることができるかもしれません。