頻繁にストレスを感じることがありますか?もしそうなら、Oura Ring の新機能に興味があるかもしれません。この新しいツールは「レジリエンス」と呼ばれ、ストレスの管理を支援するように設計されています。 1月31日（水）のソフトウェアアップデートで利用可能となる。
レジリエンスは、以前の活動のデータを使用して生理的ストレスに対処する能力を評価する評価ツールです。 Oura アプリは、日中のストレス レベル、日中の回復能力、睡眠中の回復などのさまざまな要素を分析し、パーソナライズされたストレス評価を作成します。これにより、Resilience は、ストレスを管理し全体的な健康状態を改善するための洞察、教育資料、推奨事項によって、ストレスと回復のバランスを取るのに役立ちます。
10月、Ouraは、Ouraリングの 日中のストレスと反射 機能に加えて、新しいレジリエンスツールを発表しました。これら 2 つの機能は 3 か月前から提供されており、すでに Oura ユーザーに関する洞察力に富んだデータを提供しています。
この機能により、ユーザーは金曜日と土曜日に活動量が増加するため、より高いストレスレベルを経験し、生理学的ストレス反応が引き起こされることが明らかになりました。 Oura のデータによると、ユーザーは毎日平均 95.6 分のストレスを経験しており、そのうちの 50% が、時間の約 11% を占める「ストレスを感じた」日を経験しています。
このデータはまた、アルコールを摂取するユーザーがストレスを感じている時間は平均 138.5 分で、これは同じ期間の全ユーザーの全体的な平均ストレス時間よりも長いことも示しています。
Oura はここ数カ月、ウェルネスを中心とした新機能を人気のウェアラブルに追加することに忙しかった。 Reflection、Daytime Stress、そして今回の Resilience に加えて、 Oura はオンライン行動健康サービスプロバイダーである Talkspace と提携しました 。このコラボレーションにより、ユーザーはパーソナライズされた睡眠データを認定セラピストと共有できるようになります。セラピストは、個人の睡眠パターンと予約間の毎日の活動レベルを分析することで、カスタマイズされた治療計画を作成し、より良い目標を設定できます。
また、昨年立ち上げられた Oura Circle では 、準備状態、睡眠、アクティビティという 3 つの主要なデータ ポイントを専門家や家族と共有できるようになりました。
Oura Ring は、身体活動と睡眠パターンを追跡するスマート リングで、フィンランドに本拠を置く Oura Health が製造しています。ウェブサイトから $299 から 購入できます。